ВМХ-адреналин – включайся

Велосипедный мотокросс – одна из самых ярых дисциплин велоспорта. Филигранному исполнению головокружительных кульбитов предшествуют долгие часы тренировок, упорные повторы, падения, но результат того стоит.

Требования к прыжковым байкам

Разумеется, для ВМХ потребуется «подкованный» стальной конь, трюковой или горный с низкой посадкой, оснащённый:

  • усиленными двойными ободами;
  • широкими колёсами;
  • качественной резиной;
  • крепкой рамой;
  • антиударной механикой.

Горный байк можно использовать ещё и для экстремальных заездов.

Школа молодого бойца

Осваивают опасный вид спорта, постепенно переходя от простого к сложному. Придётся привести себя в хорошую физическую форму, возможно, сбросить лишние килограммы и подкачаться. Для тренировок выбирается полигон, соответствующий уровню спортивной подготовки. Подробную информацию о скейт-парках можно найти на сайте http://www.xsaramps.com/.

Самые первые упражнения:

  • езда в положении стоя над седлом;
  • отрыв от земли переднего колеса;
  • отрыв заднего колеса;
  • прыжок на байке.

Пока идеально не изучен элемент, приступать к следующему нельзя, чтобы не свернуть шею. Базовая подготовка адаптирует мышцы к езде в стойке и учит держать равновесие, как на маленькой скорости, так и на прижатом тормозе. Ведь для большинства трюков седло не нужно.

На горном велосипеде со слабоватой конструкцией исполняются только трюки малой и средней сложности:

  • езда без касания рук;
  • катание по лестничным ступенькам;
  • цирковой трюк вилли – езда на заднем колесе;
  • баннихоп – прыжок через препятствие.

Для более сложного творчества необходимо пересесть на велосипед покрепче.

Трюковые возможности ВМХ

В ВМХ-байке баланс, силовые нагрузки, комфортность рассчитаны на сложные прыжковые элементы, скольжение, резкие развороты, остановки.

На нём можно оторваться на всю катушку, только стандартных трюков более двухсот. Вот лишь некоторые из них:

  • мэньюл или мануал – по сути это вилли без давления на педали;
  • мануал-энду – сложный и травмоопасный вилли на переднем колесе, испытывающий на прочность спортсмена и переднюю вилку его велосипеда;
  • дропы – полёты с приземлением, которые спортсмены тренируют на протяжении всей спортивной карьеры;
  • грайнды – скольжения, из которых самый простой – фибл-грайнд.

Секреты «полётов» или что должен знать новичок:

  • Обучаться прыжкам начинающий спортсмен должен в хорошо знакомом и проверенном месте.
  • Мягкая посадка происходит на большой скорости, так легче удерживается баланс.
  • Чтобы не вылететь через руль, приземляться нужно на оба колеса или сперва на заднее. При чувствительном ударе тело должно оставаться в вертикальном положении, сильно не заваливаясь.
  • Усложнять элемент можно только на фоне идеально отработанного баланса полёта.
  • Сила толчка для каждого индивидуальна и подбирается только практикой.

Трюковой велосипед – дисциплина для смелых, упорных, целеустремлённых людей с трезвомыслящей головой.

Другие интересные статьи